Непреодолимая тяга к сладкому

imageМногие любят сладости, скажем так, большинство🍭😉. Некоторые жить без них не могут, некоторые просто думают, что не могут без них жить, у кого-то это вошло в привычку. Хочу сказать, что отказывать организму в его потребностях нельзя, сделав это, он откажется с Вами «сотрудничать» и слаженно работать. Просто нужно не переусердствовать, вряд ли Ваш организм требует килограмм шоколада или тонну мороженного, достаточно подсластить небольшим десертом обед или завтрак, обманув желудок, и всё 😊.

А сколько это — немного? Посчитайте калории своего десерта, не ленитесь! Допустим, позвольте себе 200-300 калорий на сладкое в сутки, и, собрав из потребляемой пищи 1000 ккал за день, Вы будете чувствовать себя прекрасно! И никакой депресии, и мозг работает отлично❗️

Как побороть лень?

10108111356362024Как побороть лень? Это довольно популярный вопрос в интернете. Хотите получить на него конкретный однозначный ответ? Вряд ли получится… Лень — это своего рода наркотик, способный вызвать у Вас привыкание очень быстро, поэтому не дайте ему завладеть Вами, достаточно обмануть его и не поддаться на провокацию такого рода: «Сейчас полежу на диване 5 минут и пойду делать уборку» или «Почитаю новости немного и продолжу делать свои дела», отговорок может быть очень много, но к результату они не приведут. Лучше сделать наоборот и сказать себе: «Сейчас сделаю уборку и отдохну, почитаю новости после проделанной домашней работы». Думаю, если Вы сделаете что-то одно, затем второе, у Вас просто не останется времени на отдых ради лени. А дальше — дело привычки, если не домашние дела, так что-нибудь другое обязательно заставит Вас не сидеть сложа руки! Рецептов много, а цель — одна, следуйте к ней коротким путем и всё получится.

Что-то новое

green_light_bulbСогласитесь, рано или поздно для каждой из нас наступает такой момент, когда нам хочется что-то изменить в себе, будь это прическа, стиль одежды, фигура или привычки в питании. Здесь я хочу делиться с Вами собственным опытом и постараюсь охватить все аспекты преображений, которые помогут сделать Вашу жизнь немного лучше:)

С чего начать?

question-mark-images-png-217Самый актуальный вопрос в деле нелёгкого пути изменения своей жизни в лучшую сторону. Есть множество разных советов, следуя которым мы зачастую хватаемся за каждый из них, но по-моему, для начала, нужно научиться договариваться с самим собой. Это не так просто, как может показаться на первый взгляд, но выполнив это, следующие этапы (в зависимости от того, какую цель Вы преследуете) покажутся не такими сложными.